しなやかなこころで、

臨床心理士Hecoのひとりごと

2019-01-25から1日間の記事一覧

緊張・不安を和らげる呼吸法【6秒呼吸法・らったった体操】

緊張や不安を和らげる、簡単にできる呼吸法を紹介します!